Faze kulturnog šoka

Discover the five stages of culture shock, how to prevent cultural frustrations, and how to reintegrate back into your home culture (should you decide to return at all!).

Kulturni šok uobičajena je vrsta dezorijentacije u novoj zemlji, novi dom, ili novi kulturni ambijent. To je vrlo uobičajeno za međunarodne studente i imigrante dok upoznaju kulturu domaćina.

 

Iako je neki kulturološki šok donekle neizbježan, postoje načini kako minimizirati utjecaj ovog fenomena na vaše iskustvo u vašem novom domu.

 

5 Faze kulturnog šoka

Pet različitih faza kulturološkog šoka su medeni mjeseci, frustracija, podešavanje, prihvaćanje, and re-entry.

Scena za medeni mjesec

Prva faza kulturnog šoka u početku je faza 'medenog mjeseca'. Ovo je (Nekako) najbolja faza kulturološkog šoka jer vjerojatno još ne osjećate niti jedan od 'negativnih' učinaka.

 

Kad ste u periodu medenog mjeseca, općenito volite sve u svom novom okruženju. Prihvaćate svoju znatiželju, istražujući svoju novu zemlju, i spreman za još.

 

Još, često može biti ‘pretjerivanje’ faze medenog mjeseca koje može dovesti do negativnih učinaka kulturnog šoka. Kad uđete u sve i uronite u drugu kulturu, it’s common to start feeling fatigued.

 

What once were exciting new challenges can often become minor hindrances and grow into major annoyances.

Faza frustracije

Prva ‘negativna’ faza kulturnog šoka je frustracija. Svi smo frustrirani svojim svakodnevnim životom, ali ova frustracija može biti još uznemirujuća kada smo uronjeni u novu kulturu.

 

U našoj domaćoj kulturi, često smo frustrirani kad nas se ne čuje, ne mogu komunicirati, ili se osjećati nevidljivo. Te se frustracije mogu pretjerati kad smo u novoj kulturi. Ne samo da imamo posla sa svakodnevnim smetnjama, ali s tim smetnjama imamo posla na "razini 10" umjesto na normalnoj razini.

 

Frustracija se može očitovati u zemlji domaćinu kroz jezične pogrešne komunikacije i kulturološke razlike.

 

Možda se čak i osjećate frustrirano jer ne znate kako se snalazite, nisu upoznati s transportnim sustavom, i zateknite se kako se stalno gubite.

Faza prilagodbe

Faza prilagodbe je kad stvari počnu biti malo bolje. You’re getting used to your new surroundings and getting a hang of local languages.

 

Iako se možda nećete osjećati kao mještanin, you’re starting to get used to the differences between your way of life and your host country’s.

Faza prihvaćanja

Posljednja faza kulturnog šoka je prihvaćanje i asimilacija. To se obično događa nakon nekoliko dana, tjedni, ili mjeseci nakon dolaska (često ovisno o tome koliko dugo planirate ostati).

 

Prihvaćanje je kad se napokon počnete osjećati kao netko od mještana. To se često događa kada se najmanje nadate!

 

Odjednom shvatite kako funkcionira sustav javnog prijevoza, počnete ‘ulaziti’ u šale, a jezik je manja borba. Možda će trebati godine da se potpuno integriramo u novu kulturu, ali vjerojatno ćete se i dalje osjećati ugodnije tijekom ove faze nego što ste se osjećali u prethodnoj fazi.

Kulturni šok za ponovni ulazak

Još jedna vrsta kulturnog šoka dogodi se kad se vratite kući svojoj kulturi. This is a type of reverse culture shock.

 

Možda se osjećate kao da vaša vlastita domaća kultura jednostavno više ne odgovara vašem načinu života ili da vas prijatelji i obitelj ne ‘shvaćaju’. This is extremely common when traveling between developing and developed nations.

 

To može potrajati danima, tjedni, ili mjeseci da se ponovno osjećam normalno. This common type of culture shock simply shows you that you’re not the same person you were when you left your home country.

Savjeti za prevenciju kulturnog šoka

Ako ste zabrinuti zbog kulturnog šoka (ili već osjećaju posljedice toga), there are some ways to make your transition a little easier.

 

Naučite jezik

Prije nego što krenete u svoj novi dom, počnite učiti jezik. Čak i ako lokalno stanovništvo govori vaš prvi jezik, počet ćete učiti nekoliko riječi i fraza koje će vam pomoći u komunikaciji.

 

Preuzmite prijevodnu aplikaciju koja će vam pomoći da naučite neke od najosnovnijih riječi i fraza. Aplikacije poput Vocrea (dostupno na Google Play za Android ili Apple Store za iOS) pružaju prijevod glasa i teksta, a mogu se koristiti i izvan mreže. You can use these types of apps to learn the language before you leave home — as well as to help you to communicate with locals.

Izbjegavajte očekivanja

Potpuno je uobičajeno imati očekivanja od nove kulture. Još, most of our pain and suffering comes from unhealthy expectations and our realities failing to live up to such expectations.

 

Ako se selite u Pariz, mogli biste očekivati ​​da ćete svaki dan jesti bagete u šetnji Elizejskim poljanama, govoreći francuski svima koje sretnete. Dok je u stvarnosti, na kraju saznate da mrzite francusku hranu, ne mogu komunicirati s lokalnim stanovništvom, and get lost on the Metro at every turn.

 

Važno je otpustiti očekivanja prije preseljenja u novu zemlju. Ideja kulture i stvarnosti često su dva potpuno različita iskustva.

Pridružite se lokalnim iseljeničkim grupama

Jedan od razloga zbog kojeg se mnogi bivši maženja nalaze u izolaciji jest taj što je teško razumjeti kakav je osjećaj biti stranac u čudnoj zemlji - osim ako to niste učinili sami. Mnogi mještani ne razumiju kulturološki šok jer nikada nisu doživjeli uranjanje u drugu kulturu.

 

Jedan od načina da pronađete posadu koja razumije vašu frustraciju jest da se pridružite bivšoj grupi. Te se skupine sastoje od bivših mačaka iz cijelog svijeta i drugih kultura, pa ćete vjerojatno pronaći nekoliko prijatelja koji vas podsjećaju na dom.

Prigrlite podsjećanja na dom

Čak i ako se planirate zauvijek preseliti u drugu zemlju, i dalje ćete htjeti ući u bilo koju drugu kulturu. Ne zaboravite sa sobom ponijeti neke podsjetnike na dom.

 

Iako je otkrivanje nove hrane uvijek zabavno, i dalje ćete htjeti uživati ​​u hrani koja vas podsjeća na dom. Potražite sastojke za izradu hrane iz vlastite kulture. Upoznajte nove prijatelje s tradicijom vlastite kulture. Ne zaboravite nazvati prijatelje i obitelj kod kuće.

 

Kulturni šok nije uvijek lako riješiti, i obično je donekle neizbježno. Srećom, postoje načini za malo olakšavanje prijelaza.

Nabavite Vocre odmah!