Этапы культуры Шок

Discover the five stages of culture shock, how to prevent cultural frustrations, and how to reintegrate back into your home culture (should you decide to return at all!).

Культурны шок - распаўсюджаны тып дэзарыентацыі ў новай краіне, новы дом, альбо новая культурная ўстаноўка. Гэта вельмі распаўсюджана для замежных студэнтаў і імігрантаў пры знаёмстве з культурай гаспадара.

 

У той час як нейкі культурны шок збольшага непазбежны, ёсць спосабы мінімізаваць уплыў гэтай з'явы на ваш досвед у вашым новым доме.

 

5 Этапы культуры Шок

Пяць розных этапаў культурнага шоку - гэта мядовы месяц, расчараванне, карэкціроўка, прыняцце, and re-entry.

Мядовы месяц сцэна

Першая стадыя культурнага шоку - гэта першапачаткова фаза "мядовага месяца". Гэта (накшталт) лепшая фаза культурнага шоку, таму што вы, верагодна, яшчэ не адчуваеце ніякіх «негатыўных» эфектаў.

 

Калі вы ў мядовы месяц, Вы звычайна любіце ўсё, што тычыцца новага атачэння. Вы ахопліваеце сваю цікаўнасць, вывучэнне новай краіны, і гатовы да большага.

 

Тым не менш, часта гэта можа быць "перашчыраваннем" фазы мядовага месяца, якое можа прывесці да негатыўных наступстваў культурнага шоку. Калі вы ўваходзіце ва ўсім і пагружаецеся ў іншую культуру, it’s common to start feeling fatigued.

 

What once were exciting new challenges can often become minor hindrances and grow into major annoyances.

Этап расчаравання

Першая «негатыўная» фаза культурнага шоку - расчараванне. Мы ўсе расчараваны сваім паўсядзённым жыццём, але гэта расчараванне можа яшчэ больш засмуціць, калі мы пагрузімся ў новую культуру.

 

У нашай хатняй культуры, мы часта расчароўваемся, калі нас не чуюць, не можа мець зносіны, альбо адчуваць сябе нябачным. Гэтыя расчараванні могуць быць перабольшанымі, калі мы знаходзімся ў новай культуры. Мы маем справу не толькі са штодзённымі прыкрасцямі, але мы маем справу з гэтымі раздражненнямі на ўзроўні "10" замест звычайнага ўзроўню.

 

Фрустрацыя можа выяўляцца ў прымаючай краіне з-за моўных памылак і культурных адрозненняў.

 

Вы можаце нават адчуваць расчараванне, бо не ведаеце, як сябе абысці, незнаёмыя з транспартнай сістэмай, і ўвесь час губляйся.

Этап карэкціроўкі

Этап перабудовы - гэта калі справы пачынаюць крыху паляпшацца. You’re getting used to your new surroundings and getting a hang of local languages.

 

Хоць вы можаце не адчуваць сябе мясцовым жыхаром, you’re starting to get used to the differences between your way of life and your host country’s.

Этап прыняцця

Заключны этап культурнага шоку - гэта прыняцце і асіміляцыя. Звычайна гэта адбываецца праз некалькі дзён, тыдняў, альбо праз некалькі месяцаў пасля прыбыцця (часта ў залежнасці ад таго, як доўга вы плануеце застацца).

 

Прыняцце - гэта калі ты, нарэшце, пачынаеш адчуваць сябе адным з мясцовых жыхароў. Гэта часта здараецца тады, калі вы гэтага менш за ўсё чакаеце!

 

Вы раптам разумееце, як працуе сістэма грамадскага транспарту, вы пачынаеце «трапляць» у жарты, і мова менш змагаецца. На поўную інтэграцыю ў новую культуру могуць спатрэбіцца гады, але на гэтым этапе вы ўсё роўна будзеце адчуваць сябе больш камфортна, чым на папярэдніх этапах.

Культурны шок для паўторнага ўваходу

Яшчэ адзін тып культурнага шоку здараецца, калі вы вяртаецеся дадому да ўласнай культуры. This is a type of reverse culture shock.

 

Магчыма, вы адчуваеце, што ваша ўласная хатняя культура ўжо не адпавядае вашаму ладу жыцця альбо што сябры і сям'я вас не "разумеюць". This is extremely common when traveling between developing and developed nations.

 

Гэта можа заняць некалькі дзён, тыдняў, ці месяцы, каб зноў адчуваць сябе нармальна. This common type of culture shock simply shows you that you’re not the same person you were when you left your home country.

Парады па прадухіленні культурнага шоку

Калі вас турбуе культурны шок (альбо ўжо адчувае яго наступствы), there are some ways to make your transition a little easier.

 

Вывучайце мову

Перш чым адправіцца ў новы дом, пачаць вывучаць мову. Нават калі мясцовыя жыхары размаўляюць на вашай роднай мове, вы хочаце пачаць вывучаць некалькі слоў і фраз, якія дапамогуць вам мець зносіны.

 

Загрузіце прыкладанне для перакладу, якое дапаможа вам даведацца некаторыя самыя асноўныя словы і фразы. Дадаткі, такія як Vocre (даступна на Google Play для Android або Крама Apple для iOS) забяспечвае галасавы і тэкставы пераклад і нават можа выкарыстоўвацца ў аўтаномным рэжыме. You can use these types of apps to learn the language before you leave home — as well as to help you to communicate with locals.

Пазбягайце чаканняў

Зусім распаўсюджана чаканне новай культуры. Тым не менш, most of our pain and suffering comes from unhealthy expectations and our realities failing to live up to such expectations.

 

Калі вы пераязджаеце ў Парыж, можна чакаць, што кожны дзень будзеце есці багеты, гуляючы па Елісейскіх палях, кажучы Французская усім, каго сустракаеш. У той час як у рэальнасці, вы ў выніку даведаецеся, што ненавідзіце французскую ежу, не можа мець зносіны з мясцовымі жыхарамі, and get lost on the Metro at every turn.

 

Перш чым пераехаць у новую краіну, важна зняць чаканні. Ідэя культуры і рэчаіснасці часта - гэта два зусім розныя перажыванні.

Далучайцеся да мясцовых груп эмігрантаў

Адна з прычын, па якой многія былыя паплечнікі апынуліся ў ізаляцыі, заключаецца ў тым, што цяжка зразумець, як адчуваць сябе незнаёмым у чужой краіне - калі вы не зрабілі гэтага самі. Многія мясцовыя жыхары не разумеюць культурнага шоку, бо ніколі не адчувалі пагружэння ў іншую культуру.

 

Адзін са спосабаў знайсці экіпаж, які разумее ваша расчараванне, - далучыцца да былой групы. Гэтыя групы складаюцца з былых паплечнікаў з усяго свету і іншых культур, так што вы, верагодна, знойдзеце некалькіх сяброў, якія нагадваюць вам пра дом.

Прыміце напаміны пра дом

Нават калі вы плануеце назаўсёды пераехаць у іншую краіну, вы ўсё роўна захочаце перайсці ў любую іншую культуру. Не забудзьцеся ўзяць з сабой напамінкі пра дом.

 

У той час як адкрываць новыя прадукты заўсёды весела, вы ўсё роўна захочаце атрымліваць асалоду ад ежы, якая нагадвае вам пра дом. Шукайце інгрэдыенты, каб зрабіць ежу з вашай уласнай культуры. Пазнаёмце з новымі сябрамі традыцыі ўласнай культуры. Не забудзьцеся патэлефанаваць сябрам і родным дадому.

 

З культурным шокам не заўсёды лёгка справіцца, і гэта звычайна некалькі непазбежна. На шчасце, ёсць спосабы зрабіць пераход крыху прасцейшым.

Атрымаць Vocre зараз!