Mədəniyyət şoku mərhələləri

Discover the five stages of culture shock, how to prevent cultural frustrations, and how to reintegrate back into your home culture (should you decide to return at all!).

Kültür şoku, yeni bir ölkədə yaygın bir yönəlməzlik növüdür, yeni ev, və ya yeni mədəni mühit. Xarici tələbələr və mühacirlər üçün bir ev sahibi mədəniyyətini tanıma zamanı çox yaygındır.

 

Bəzi mədəniyyət şokları bir qədər qaçınılmaz olsa da, bu fenomenin yeni evdəki təcrübənizə təsirini minimuma endirmək üçün yollar var.

 

5 Mədəniyyət şoku mərhələləri

Kültür şokunun beş fərqli mərhələsi bal ayıdır, məyusluq, tənzimləmə, qəbul, və yenidən giriş.

Balayı mərhələsi

Kültür şokunun ilk mərhələsi əvvəlcə ‘bal ayı’ mərhələsidir. Bu (bir növ) mədəniyyət mənşəli şokun ən yaxşı mərhələsi, çünki yəqin ki, hələ də ‘mənfi’ təsirlərdən heç birini hiss etmirsiniz.

 

Bal ayı dövründə olduğunuz zaman, ümumiyyətlə yeni ətrafınızla bağlı hər şeyi sevirsiniz. Marağınızı qucaqlayırsınız, yeni ölkənizi araşdırmaq, və daha çox şeyə hazırdır.

 

Yenə də, tez-tez mədəniyyət şokunun mənfi təsirlərinə səbəb ola bilən bal ayı fazasının 'həddini aşması' ola bilər. Hər şeyə girib özünüzü başqa bir mədəniyyətə qərq etdikdə, yorğun hiss etməyə başlamaq adi haldır.

 

Bir zamanlar həyəcan verici yeni çətinliklər çox vaxt kiçik maneələrə çevrilə və böyük narahatlıqlara çevrilə bilər.

Məyusluq Mərhələsi

Mədəniyyət şokunun ilk ‘mənfi’ mərhələsi məyusluqdur. Hamımız gündəlik həyatımızdan inciyirik, lakin yeni bir mədəniyyətə qərq olduğumuz zaman bu məyusluq daha da üzücü ola bilər.

 

Ev mədəniyyətimizdə, eşitməyəndə tez-tez məyus oluruq, ünsiyyət qura bilmir, ya da görünməz hiss edirəm. Yeni bir mədəniyyətə girdiyimiz zaman bu məyusluqlar şişirdilmiş hiss edə bilər. Yalnız gündəlik narahatlıqlar ilə məşğul olmuruq, lakin bu narahatlıqlar ilə normal səviyyədə deyil, ‘səviyyə 10’da məşğul oluruq.

 

Məyusluq ev sahibi bir ölkədə dil səhv əlaqələri və mədəni fərqlər vasitəsilə özünü göstərə bilər.

 

Yolunuzu bilmədiyiniz üçün məyus ola bilərsiniz, nəqliyyat sistemi ilə tanış deyillər, və hər zaman özünüzü itirdiyinizi tapın.

Tənzimləmə mərhələsi

Tənzimləmə mərhələsi işlərin bir az yaxşılaşmağa başladığı zamandır. Yeni ətrafınıza öyrəşirsiniz və yerli dilləri öyrənirsiniz.

 

Özünüzü yerli kimi hiss etməməyinizə baxmayaraq, həyat tərzinizlə ev sahibi ölkəniz arasındakı fərqlərə öyrəşməyə başlayırsınız.

Qəbul mərhələsi

Kültür şokunun son mərhələsi qəbul və assimilyasiyadır. Bu ümumiyyətlə bir neçə gündən sonra baş verir, həftələr, və ya gəldikdən bir neçə ay sonra (tez-tez qalmağı planlaşdırdığınıza görə).

 

Qəbul eləməkdir ki, nəhayət yerli sakinlərdən biri kimi hiss etməyə başlayırsınız. Bu, çox vaxt gözləmədiyiniz zaman olur!

 

Birdən-birə ictimai nəqliyyat sisteminin necə işlədiyini başa düşürsən, zarafatların içərisinə 'girməyə' başlayırsan, və dil daha az mübarizə aparır. Yeni bir mədəniyyətə tam inteqrasiya etmək illər çəkə bilər, ancaq yəqin ki, bu mərhələdə əvvəlki mərhələlərdə olduğundan daha rahat hiss edəcəksən.

Yenidən Giriş Mədəniyyət Şoku

Evinizə öz mədəniyyətinizə qayıtdıqda daha bir növ mədəniyyət şoku olur. Bu tərs mədəniyyət şokunun bir növüdür.

 

Öz ev mədəniyyətinizin artıq həyat tərzinizə uyğun gəlmədiyini və ya dostlarınızın və ailənizin sizi ‘almayacağını’ hiss edə bilərsiniz. Bu, inkişaf etməkdə olan və inkişaf etmiş ölkələr arasında səyahət edərkən son dərəcə yaygındır.

 

Günlər çəkə bilər, həftələr, ya da yenidən normal hiss etmək üçün aylar. Bu ümumi mədəniyyət şoku, sadəcə, ölkənizi tərk edərkən eyni adam olmadığınızı göstərir.

Mədəniyyət Şokunun qarşısını almaq üçün tövsiyələr

Mədəniyyət şokundan narahat olursunuzsa (və ya onsuz da bunun təsirlərini hiss edirlər), keçidinizi bir az asanlaşdırmağın bəzi yolları var.

 

Dil öyrən

Yeni evinizə getməzdən əvvəl, dil öyrənməyə başlayın. Yerli sakinlər ilk dilinizdə danışsalar belə, ünsiyyətinizə kömək edəcək bir neçə söz və cümlə öyrənməyə başlamaq istəyəcəksiniz.

 

Ən əsas sözləri və ifadələri öyrənməyinizə kömək edəcək bir tərcümə tətbiqini yükləyin. Vocre kimi proqramlar (mövcuddur Google Play Android və ya alma mağazası iOS üçün) səs və mətn tərcüməsi təmin edir və hətta oflayn rejimdə də istifadə edilə bilər. Evdən çıxmadan dil öyrənmək üçün, həm də yerli sakinlərlə ünsiyyət qurmağınıza kömək etmək üçün bu cür tətbiqlərdən istifadə edə bilərsiniz.

Gözləmələrdən çəkinin

Yeni bir mədəniyyət gözləmələri tamamilə yaygındır. Yenə də, ağrılarımızın və əziyyətlərimizin çoxu sağlam olmayan gözləntilərdən və reallıqlarımızın bu gözləntiləri doğrultmamasından qaynaqlanır.

 

Parisə köçürsən, Champs-Élysées boyunca gəzərkən hər gün baget yeməyi gözləyə bilərsiniz, danışmaq Fransız dili tanış olduğunuz hər kəsə. Əslində, sonunda Fransız yeməyinə nifrət etdiyinizi biləcəksiniz, yerli əhali ilə ünsiyyət qura bilmir, və hər addımda Metroda itkin düş.

 

Yeni bir ölkəyə köçmədən əvvəl gözləntilərdən imtina etmək vacibdir. Mədəniyyət və reallıq ideyası çox vaxt iki fərqli təcrübədir.

Yerli Xarici Qruplara Qoşulun

Bir çox keçmiş patsın təcrid vəziyyətində qalmasının bir səbəbi, qərib bir ölkədə qərib olmağın nə olduğunu başa düşmək çətin olmasıdır - əgər özünüz etməmisinizsə. Bir çox yerlilər mədəniyyət şokunu başa düşmürlər, çünki heç vaxt fərqli bir mədəniyyətə dalma təcrübəsi yaşamamışlar.

 

Məyus olduğunuzu başa düşən bir heyət tapmaq üçün bir yol keçmiş pat qrupuna qoşulmaqdır. Bu qruplar dünyanın dörd bir yanından və digər mədəniyyətlərdən olan keçmiş patlardan ibarətdir, buna görə evinizi xatırladan bir neçə dost tapacaqsınız.

Ev Xatırladıcılarını əhatə edin

Əbədi başqa bir ölkəyə köçməyi planlaşdırırsanız belə, yenə də fərqli bir mədəniyyətə yiyələnmək istəyəcəksiniz. Evinizə bir neçə xatırlatma gətirməyi unutmayın.

 

Yeni qidalar tapmaq daima əyləncəlidir, yenə də evinizi xatırladan yeməklərdən zövq almaq istəyəcəksiniz. Öz mədəniyyətinizdən yemək hazırlamaq üçün maddələr axtarın. Yeni dostlarınıza öz mədəniyyət ənənələrinizi təqdim edin. Dostlarınıza və ailənizə evə zəng etməyi unutmayın.

 

Mədəniyyət şokunun öhdəsindən gəlmək həmişə asan deyil, və ümumiyyətlə bir qədər qaçılmazdır. Xoşbəxtlikdən, keçidi bir az asanlaşdırmağın yolları var.

İndi Vocre alın!