Stadiums van kultuurskok

Discover the five stages of culture shock, how to prevent cultural frustrations, and how to reintegrate back into your home culture (should you decide to return at all!).

Kultuurskok is 'n algemene vorm van disoriëntasie in 'n nuwe land, nuwe huis, of nuwe kulturele omgewing. Dit is baie algemeen vir internasionale studente en immigrante terwyl hulle 'n gasheerkultuur leer ken.

 

Alhoewel sommige kultuurskok ietwat onvermydelik is, daar is maniere om die invloed wat hierdie verskynsel op u ervaring in u nuwe huis het, te verminder.

 

5 Stadiums van kultuurskok

Die vyf verskillende stadiums van kultuurskok is wittebrood, frustrasie, aanpassing, aanvaarding, and re-entry.

Die wittebroodverhoog

Die eerste fase van kultuurskok is aanvanklik die 'wittebrood'-fase. Dit is (soortvan) die beste fase van kultuurskok, want jy voel waarskynlik nog geen van die 'negatiewe' effekte nie.

 

As u in die wittebroodsperiode is, jy hou oor die algemeen van alles oor jou nuwe omgewing. Jy omarm jou nuuskierigheid, u nuwe land te verken, en gereed vir meer.

 

Tog, dit kan dikwels die 'oordoen' van die wittebroodsfase wees wat kan lei tot die negatiewe gevolge van kultuurskok. As jy alles insink en jou verdiep in 'n ander kultuur, it’s common to start feeling fatigued.

 

What once were exciting new challenges can often become minor hindrances and grow into major annoyances.

Die frustrasietoneel

Die eerste 'negatiewe' fase van kultuurskok is frustrasie. Ons almal raak gefrustreerd deur ons daaglikse lewens, maar hierdie frustrasie kan selfs meer ontstellend wees as ons in 'n nuwe kultuur verdiep is.

 

In ons huiskultuur, ons raak dikwels gefrustreerd as ons nie gehoor word nie, kan nie kommunikeer nie, of onsigbaar voel. Hierdie frustrasies kan oordrewe voel as ons in 'n nuwe kultuur verkeer. Ons het nie net te doen met alledaagse ergernisse nie, maar ons het te doen met hierdie ergernisse op 'n 'vlak 10' in plaas van 'n normale vlak.

 

Frustrasie kan in 'n gasheerland manifesteer deur taalkommunikasie en kulturele verskille.

 

U kan selfs gefrustreerd voel omdat u nie u manier ken nie, is nie vertroud met die vervoerstelsel nie, en vind dat jy heeltyd verdwaal.

Die aanpassingsfase

Die aanpassingsfase is wanneer dinge 'n bietjie beter begin word. You’re getting used to your new surroundings and getting a hang of local languages.

 

Al voel jy dalk nie soos 'n plaaslike bevolking nie, you’re starting to get used to the differences between your way of life and your host country’s.

Die aanvaardingstadium

Die laaste fase van kultuurskok is aanvaarding en assimilasie. Dit gebeur gewoonlik na 'n paar dae, weke, of maande na aankoms (afhangend van hoe lank u van plan is om te bly).

 

Aanvaarding is wanneer jy uiteindelik soos een van die plaaslike inwoners begin voel. Dit gebeur dikwels as u dit die minste verwag!

 

U verstaan ​​skielik hoe die openbare vervoerstelsel werk, jy begin grappies binnegaan 'kry', en die taal is minder moeilik. Dit kan jare neem om volledig in 'n nuwe kultuur te skakel, maar u sal waarskynlik steeds gemakliker voel in hierdie stadium as in vorige stadiums.

Herbetredingskultuur

Nog 'n tipe kultuurskok vind plaas wanneer u terugkeer na u eie kultuur. This is a type of reverse culture shock.

 

U mag voel dat u eie tuiskultuur eenvoudig nie meer by u lewenstyl pas nie of dat vriende en familie u nie 'kry' nie. This is extremely common when traveling between developing and developed nations.

 

Dit kan dae duur, weke, of maande om weer normaal te voel. This common type of culture shock simply shows you that you’re not the same person you were when you left your home country.

Wenke om kultuurskok te voorkom

As jy bekommerd is oor kultuurskok (of voel al die gevolge daarvan), there are some ways to make your transition a little easier.

 

Leer die taal

Voordat u na u nuwe huis gaan, begin die taal leer. Al praat die plaaslike bevolking jou eerste taal, sal u 'n paar woorde en frases wil begin leer om u te help kommunikeer.

 

Laai 'n vertaalprogram af om u te help om van die mees basiese woorde en frases te leer. Programme soos Vocre (beskikbaar op Google Play vir Android of die Apple Store vir iOS) bied stem- en teksvertaling en kan selfs vanlyn gebruik word. You can use these types of apps to learn the language before you leave home — as well as to help you to communicate with locals.

Vermy verwagtinge

Dit is heeltemal algemeen om verwagtinge van 'n nuwe kultuur te hê. Tog, most of our pain and suffering comes from unhealthy expectations and our realities failing to live up to such expectations.

 

As u Parys toe trek, u kan verwag om elke dag baguette te eet terwyl u langs die Champs-Élysées kuier, praat Frans aan almal wat u ontmoet. Terwyl dit in werklikheid is, uiteindelik kom jy agter dat jy Franse kos haat, kan nie met plaaslike inwoners kommunikeer nie, and get lost on the Metro at every turn.

 

Dit is belangrik om verwagtinge te laat vaar voordat u na 'n nuwe land verhuis. Die idee van die kultuur en die werklikheid is dikwels twee heeltemal verskillende ervarings.

Sluit aan by plaaslike ekspatgroepe

Een rede waarom baie oud-patats hulself in isolasie bevind, is dat dit moeilik is om te verstaan ​​hoe dit voel om 'n vreemdeling in 'n vreemde land te wees - tensy jy dit self gedoen het. Baie inwoners verstaan ​​nie kultuurskok nie omdat hulle nog nooit 'n onderdompeling in 'n ander kultuur ervaar het nie.

 

Een manier om 'n bemanning te vind wat u frustrasie verstaan, is om by 'n ex-pat-groep aan te sluit. Hierdie groepe bestaan ​​uit ex-pats van regoor die wêreld en ander kulture, so jy sal waarskynlik 'n paar vriende vind wat jou aan die huis herinner.

Omhels herinneringe van die huis

Selfs as jy van plan is om vir ewig na 'n ander land te verhuis, jy sal steeds wil ontspan in enige ander kultuur. Moenie vergeet om 'n paar herinneringe aan u huis saam te neem nie.

 

Dit is altyd lekker om nuwe kosse te ontdek, jy sal steeds die kos wil geniet wat jou aan die huis herinner. Soek bestanddele om kos uit u eie kultuur te maak. Stel die tradisies van u eie kultuur bekend aan u nuwe vriende. Moenie vergeet om vriende en familie terug te bel nie.

 

Kultuurskok is nie altyd maklik om te hanteer nie, en dit is gewoonlik ietwat onvermydelik. Gelukkig, daar is maniere om die oorgang 'n bietjie makliker te maak.

Kry nou Vocre!