Mga Yugto ng Kulturang Gulat

Discover the five stages of culture shock, how to prevent cultural frustrations, and how to reintegrate back into your home culture (should you decide to return at all!).

Ang shock ng kultura ay isang pangkaraniwang uri ng disorientation sa isang bagong bansa, bagong bahay, o bagong setting ng kultura. Napakakaraniwan para sa mga mag-aaral sa internasyonal at mga imigrante habang nakikilala ang isang kultura ng host.

 

Habang ang ilang pagkabigla ng kultura ay medyo hindi maiiwasan, may mga paraan upang mabawasan ang epekto ng hindi pangkaraniwang bagay na ito sa iyong karanasan sa iyong bagong tahanan.

 

5 Mga Yugto ng Kulturang Gulat

Ang limang magkakaibang yugto ng pagkabigla ng kultura ay ang hanimun, pagkabigo, pagsasaayos, pagtanggap, and re-entry.

Ang Yugto ng Honeymoon

Ang unang yugto ng pagkabigla sa kultura ay una na ang yugto ng 'hanimun'. Ito ay (medyo) ang pinakamahusay na yugto ng pagkabigla ng kultura dahil marahil ay wala ka pang nararamdamang anumang 'negatibong' epekto.

 

Kapag nasa honeymoon period ka, pangkalahatan ay mahal mo ang lahat tungkol sa iyong bagong paligid. Nakayakap ka sa iyong kuryusidad, paggalugad ng iyong bagong bansa, at handa na para sa higit pa.

 

Pa, maaari itong madalas na maging 'overdoing' ng yugto ng hanimun na maaaring humantong sa mga negatibong epekto ng pagkabigla ng kultura. Kapag pinasok mo ang lahat at isawsaw ang iyong sarili sa ibang kultura, it’s common to start feeling fatigued.

 

What once were exciting new challenges can often become minor hindrances and grow into major annoyances.

Ang Frustration Stage

Ang unang 'negatibong' yugto ng pagkabigla ng kultura ay pagkabigo. Lahat tayo ay nabigo sa ating pang-araw-araw na buhay, ngunit ang pagkabigo na ito ay maaaring maging mas nakakainis kapag lumubog kami sa isang bagong kultura.

 

Sa aming kultura sa bahay, madalas kaming nabigo kapag hindi tayo narinig, hindi makipag-usap, o pakiramdam na hindi nakikita. Ang mga pagkabigo na ito ay maaaring makaramdam ng pagmamalabis kapag nasa isang bagong kultura kami. Hindi lamang tayo nakikipag-usap sa mga pang-araw-araw na inis, ngunit hinaharap namin ang mga inis na ito sa isang 'antas 10' sa halip na isang normal na antas.

 

Maaaring maipakita ang pagkabigo sa isang host country sa pamamagitan ng maling komunikasyon sa wika at pagkakaiba-iba ng kultura.

 

Maaari ka ring makaramdam ng pagkabigo dahil hindi mo alam ang iyong lakad, ay hindi pamilyar sa sistema ng transportasyon, at hanapin ang iyong sarili na nawawala sa lahat ng oras.

Ang Adjustment Stage

Ang yugto ng pagsasaayos ay kapag nagsisimulang gumanda nang kaunti ang mga bagay. You’re getting used to your new surroundings and getting a hang of local languages.

 

Habang hindi ka maaaring pakiramdam tulad ng isang lokal, you’re starting to get used to the differences between your way of life and your host country’s.

Ang Yugto ng Pagtanggap

Ang pangwakas na yugto ng pagkabigla sa kultura ay ang pagtanggap at paglagom. Karaniwan itong nangyayari pagkalipas ng ilang araw, linggo, o buwan pagkatapos ng pagdating (madalas na nakasalalay sa kung gaano katagal ang plano mong manatili).

 

Ang pagtanggap ay kapag nagsimula kang maging pakiramdam tulad ng isa sa mga lokal. Madalas itong nangyayari kapag hindi mo inaasahan!

 

Bigla mong naintindihan kung paano gumagana ang sistema ng pampublikong transportasyon, sinimulan mo ang 'pagkuha' sa loob ng mga biro, at ang wika ay mas mababa sa isang pakikibaka. Maaaring tumagal ng maraming taon upang ganap na maisama sa isang bagong kultura, ngunit marahil ay magiging mas komportable ka pa rin sa yugtong ito kaysa sa iyong dating mga yugto.

Re-Entry Culture Shock

Isa pang uri ng pagkabigla ng kultura ang nangyayari kapag umuwi ka sa iyong sariling kultura. This is a type of reverse culture shock.

 

Maaari mong pakiramdam na ang iyong sariling kultura sa bahay ay hindi na umaangkop sa iyong pamumuhay o ang mga kaibigan at pamilya ay hindi ka 'nakuha'. This is extremely common when traveling between developing and developed nations.

 

Maaari itong tumagal ng araw, linggo, o buwan upang maging normal muli. This common type of culture shock simply shows you that you’re not the same person you were when you left your home country.

Mga Tip para maiwasan ang Kulturang Shock

Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkabigla ng kultura (o nararamdaman na ang mga epekto nito), there are some ways to make your transition a little easier.

 

Alamin ang Wika

Bago ka magtungo sa iyong bagong tahanan, simulang matuto ng wika. Kahit na ang mga lokal ay nagsasalita ng iyong unang wika, gugustuhin mong simulang matuto ng ilang mga salita at parirala upang matulungan kang makipag-usap.

 

Mag-download ng isang translation app upang matulungan kang malaman ang ilan sa mga pinaka pangunahing salita at parirala. Ang mga app tulad ng Vocre (magagamit sa Google-play para sa Android o ang tindahan ng mansanas para sa iOS) magbigay ng pagsasalin ng boses at teksto at maaaring magamit nang offline. You can use these types of apps to learn the language before you leave home — as well as to help you to communicate with locals.

Iwasan ang Mga Inaasahan

Ito ay ganap na karaniwan na magkaroon ng mga inaasahan ng isang bagong kultura. Pa, most of our pain and suffering comes from unhealthy expectations and our realities failing to live up to such expectations.

 

Kung lilipat ka sa Paris, maaari mong asahan na kumain ng mga baguette araw-araw habang namamasyal kasama ang Champs-Élysées, nagsasalita Pranses sa lahat ng makilala mo. Habang sa realidad, napunta ka sa pag-alam na kinamumuhian mo ang pagkaing Pranses, hindi makipag-usap sa mga lokal, and get lost on the Metro at every turn.

 

Mahalagang bitawan ang mga inaasahan bago lumipat sa isang bagong bansa. Ang ideya ng kultura at ang katotohanan ay madalas na dalawang ganap na magkakaibang mga karanasan.

Sumali sa Mga Lokal na Pangkat ng Expat

Ang isang kadahilanang maraming mga dating kalalakihan na nahihiwalay ay mahirap maintindihan kung ano ang pakiramdam na maging isang estranghero sa isang kakaibang lupain - maliban kung nagawa mo ito mismo. Maraming mga lokal ang hindi nakakaunawa ng pagkabigla ng kultura sapagkat hindi nila naranasan ang isang paglulubog sa ibang kultura.

 

Ang isang paraan upang makahanap ng isang tauhan na nakakaunawa sa iyong pagkabigo ay upang sumali sa isang dating pangkat ng pat. Ang mga pangkat na ito ay binubuo ng mga ex-pat mula sa buong mundo at iba pang mga kultura, kaya malamang na makahanap ka ng ilang mga kaibigan na nagpapaalala sa iyo ng tahanan.

Yakapin ang Mga Paalala ng Tahanan

Kahit na nagpaplano kang lumipat sa ibang bansa magpakailanman, gugustuhin mo pa ring magpadali sa anumang magkakaibang kultura. Huwag kalimutang magdala ng ilang mga paalala sa bahay.

 

Habang ang pagtuklas ng mga bagong pagkain ay palaging masaya, gugustuhin mo pa ring tangkilikin ang pagkain na nagpapaalala sa iyo ng tahanan. Maghanap ng mga sangkap upang makagawa ng pagkain mula sa iyong sariling kultura. Ipakilala ang mga tradisyon ng iyong sariling kultura sa iyong mga bagong kaibigan. Huwag kalimutang tawagan ang mga kaibigan at pamilya sa bahay.

 

Ang pagkabigla ng kultura ay hindi laging madaling harapin, at kadalasan ay medyo hindi maiiwasan. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang gawing mas madali ang paglipat.

Kunin ang Vocre Ngayon!