సంస్కృతి షాక్ యొక్క దశలు

Discover the five stages of culture shock, how to prevent cultural frustrations, and how to reintegrate back into your home culture (should you decide to return at all!).

సంస్కృతి షాక్ అనేది కొత్త దేశంలో ఒక సాధారణ రకం అయోమయ స్థితి, కొత్త ఇల్లు, లేదా కొత్త సాంస్కృతిక నేపధ్యం. హోస్ట్ సంస్కృతిని తెలుసుకునేటప్పుడు అంతర్జాతీయ విద్యార్థులు మరియు వలసదారులకు ఇది చాలా సాధారణం.

 

కొన్ని సంస్కృతి షాక్ కొంత అనివార్యం, ఈ దృగ్విషయం మీ క్రొత్త ఇంటిలో మీ అనుభవంపై చూపే ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

 

5 సంస్కృతి షాక్ యొక్క దశలు

సంస్కృతి షాక్ యొక్క ఐదు వేర్వేరు దశలు హనీమూన్, నిరాశ, సర్దుబాటు, అంగీకారం, and re-entry.

హనీమూన్ స్టేజ్

సంస్కృతి షాక్ యొక్క మొదటి దశ ప్రారంభంలో ‘హనీమూన్’ దశ. ఇది (వంటి) సంస్కృతి షాక్ యొక్క ఉత్తమ దశ ఎందుకంటే మీరు ఇంకా ‘ప్రతికూల’ ప్రభావాలను అనుభవించలేదు.

 

మీరు హనీమూన్ కాలంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు సాధారణంగా మీ క్రొత్త పరిసరాల గురించి ప్రతిదాన్ని ఇష్టపడతారు. మీరు మీ ఉత్సుకతను స్వీకరిస్తున్నారు, మీ క్రొత్త దేశాన్ని అన్వేషిస్తుంది, మరియు మరిన్ని కోసం సిద్ధంగా ఉంది.

 

ఇంకా, ఇది తరచుగా హనీమూన్ దశ యొక్క ‘అతిగా తినడం’ కావచ్చు, ఇది సంస్కృతి షాక్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది. మీరు అన్నింటికీ వెళ్లి మరొక సంస్కృతిలో మునిగిపోయినప్పుడు, it’s common to start feeling fatigued.

 

What once were exciting new challenges can often become minor hindrances and grow into major annoyances.

నిరాశ దశ

సంస్కృతి షాక్ యొక్క మొదటి ‘ప్రతికూల’ దశ నిరాశ. మన రోజువారీ జీవితాలతో మనమందరం విసుగు చెందుతాము, మేము క్రొత్త సంస్కృతిలో మునిగిపోయినప్పుడు ఈ నిరాశ మరింత కలత చెందుతుంది.

 

మన ఇంటి సంస్కృతిలో, మేము విననప్పుడు తరచుగా నిరాశ చెందుతాము, కమ్యూనికేట్ చేయలేరు, లేదా అదృశ్యంగా భావిస్తారు. మేము కొత్త సంస్కృతిలో ఉన్నప్పుడు ఈ నిరాశలు అతిశయోక్తిగా అనిపించవచ్చు. మేము రోజువారీ చికాకులతో వ్యవహరించడం మాత్రమే కాదు, కానీ మేము ఈ చికాకులతో సాధారణ స్థాయికి బదులుగా ‘స్థాయి 10’ వద్ద వ్యవహరిస్తున్నాము.

 

భాషా దుర్వినియోగం మరియు సాంస్కృతిక భేదాల ద్వారా ఆతిథ్య దేశంలో నిరాశ వ్యక్తమవుతుంది.

 

మీ మార్గం మీకు తెలియనందున మీరు నిరాశకు గురవుతారు, రవాణా వ్యవస్థ గురించి తెలియదు, మరియు మీరు ఎప్పుడైనా కోల్పోతున్నారని కనుగొనండి.

సర్దుబాటు దశ

విషయాలు కొంచెం మెరుగ్గా ప్రారంభమైనప్పుడు సర్దుబాటు దశ. You’re getting used to your new surroundings and getting a hang of local languages.

 

మీరు స్థానికంగా అనిపించకపోవచ్చు, you’re starting to get used to the differences between your way of life and your host country’s.

అంగీకార దశ

సంస్కృతి షాక్ యొక్క చివరి దశ అంగీకారం మరియు సమీకరణ. ఇది సాధారణంగా కొన్ని రోజుల తర్వాత జరుగుతుంది, వారాలు, లేదా వచ్చిన తర్వాత నెలలు (తరచుగా మీరు ఎంతకాలం ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది).

 

మీరు చివరకు స్థానికులలో ఒకరిలా అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు అంగీకరించడం. మీరు కనీసం ఆశించినప్పుడు ఇది తరచుగా జరుగుతుంది!

 

ప్రజా రవాణా వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందో మీకు అకస్మాత్తుగా అర్థమైంది, మీరు జోకుల లోపల ‘పొందడం’ ప్రారంభించండి, మరియు భాష పోరాటం తక్కువ. క్రొత్త సంస్కృతిలో పూర్తిగా కలిసిపోవడానికి సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు, మీరు మునుపటి దశలలో చేసినదానికంటే ఈ దశలో మీరు ఇంకా సుఖంగా ఉంటారు.

రీ ఎంట్రీ కల్చర్ షాక్

మీరు మీ స్వంత సంస్కృతికి ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మరో రకమైన సంస్కృతి షాక్ జరుగుతుంది. This is a type of reverse culture shock.

 

మీ స్వంత ఇంటి సంస్కృతి మీ జీవనశైలికి సరిపోదని లేదా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మిమ్మల్ని పొందలేరని మీకు అనిపించవచ్చు. This is extremely common when traveling between developing and developed nations.

 

దీనికి రోజులు పట్టవచ్చు, వారాలు, లేదా నెలలు మళ్లీ సాధారణ అనుభూతి చెందుతాయి. This common type of culture shock simply shows you that you’re not the same person you were when you left your home country.

సంస్కృతి షాక్ నివారించడానికి చిట్కాలు

మీరు సంస్కృతి షాక్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే (లేదా ఇప్పటికే దాని ప్రభావాలను అనుభవిస్తున్నారు), there are some ways to make your transition a little easier.

 

భాష నేర్చుకోండి

మీరు మీ క్రొత్త ఇంటికి వెళ్ళే ముందు, భాష నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి. స్థానికులు మీ మొదటి భాష మాట్లాడినప్పటికీ, మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని పదాలు మరియు పదబంధాలను నేర్చుకోవడం ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారు.

 

కొన్ని ప్రాథమిక పదాలు మరియు పదబంధాలను తెలుసుకోవడానికి మీకు అనువాద అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి. వోక్రే వంటి అనువర్తనాలు (అందుబాటులో ఉంది గూగుల్ ప్లే Android లేదా ఆపిల్ దుకాణం iOS కోసం) వాయిస్ మరియు టెక్స్ట్ అనువాదం అందించండి మరియు ఆఫ్‌లైన్‌లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. You can use these types of apps to learn the language before you leave home — as well as to help you to communicate with locals.

అంచనాలను నివారించండి

క్రొత్త సంస్కృతి యొక్క అంచనాలను కలిగి ఉండటం పూర్తిగా సాధారణం. ఇంకా, most of our pain and suffering comes from unhealthy expectations and our realities failing to live up to such expectations.

 

మీరు పారిస్‌కు వెళుతుంటే, చాంప్స్-ఎలీసీస్ వెంట షికారు చేస్తున్నప్పుడు మీరు ప్రతిరోజూ బాగెట్స్ తినాలని అనుకోవచ్చు, మాట్లాడటం ఫ్రెంచ్ మీరు కలిసిన ప్రతి ఒక్కరికీ. వాస్తవానికి, మీరు ఫ్రెంచ్ ఆహారాన్ని ద్వేషిస్తున్నారని తెలుసుకోవడం ముగుస్తుంది, స్థానికులతో కమ్యూనికేట్ చేయలేరు, and get lost on the Metro at every turn.

 

క్రొత్త దేశానికి వెళ్లడానికి ముందు అంచనాలను వదిలివేయడం చాలా ముఖ్యం. సంస్కృతి మరియు వాస్తవికత యొక్క ఆలోచన తరచుగా రెండు భిన్నమైన అనుభవాలు.

స్థానిక ప్రవాస సమూహాలలో చేరండి

చాలా మంది మాజీ ప్యాట్‌లు తమను తాము ఒంటరిగా గుర్తించడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, ఒక వింత భూమిలో అపరిచితుడిగా ఉండటానికి ఏమి అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం - మీరు దీన్ని పూర్తి చేయకపోతే. చాలా మంది స్థానికులు సంస్కృతి షాక్‌ని అర్థం చేసుకోరు ఎందుకంటే వారు వేరే సంస్కృతిలో ఇమ్మర్షన్‌ను ఎప్పుడూ అనుభవించలేదు.

 

మీ నిరాశను అర్థం చేసుకునే సిబ్బందిని కనుగొనడానికి ఒక మార్గం మాజీ పాట్ సమూహంలో చేరడం. ఈ సమూహాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరియు ఇతర సంస్కృతుల నుండి మాజీ ప్యాట్‌లను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఇంటి గురించి గుర్తుచేసే కొద్దిమంది స్నేహితులను కనుగొనే అవకాశం ఉంది.

ఇంటి రిమైండర్‌లను స్వీకరించండి

మీరు ఎప్పటికీ వేరే దేశానికి వెళ్లాలని యోచిస్తున్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా భిన్నమైన సంస్కృతిని సులభతరం చేయాలనుకుంటున్నారు. ఇంటి గురించి కొన్ని రిమైండర్‌లను మీతో తీసుకురావడం మర్చిపోవద్దు.

 

క్రొత్త ఆహారాన్ని కనుగొనడం ఎల్లప్పుడూ సరదాగా ఉంటుంది, మీరు ఇంటి గురించి గుర్తుచేసే ఆహారాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటున్నారు. మీ స్వంత సంస్కృతి నుండి ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి పదార్థాల కోసం శోధించండి. మీ స్వంత సంస్కృతి సంప్రదాయాలను మీ క్రొత్త స్నేహితులకు పరిచయం చేయండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను ఇంటికి తిరిగి పిలవడం మర్చిపోవద్దు.

 

సంస్కృతి షాక్‌ను ఎదుర్కోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, మరియు ఇది సాధారణంగా కొంతవరకు అనివార్యం. అదృష్టవశాత్తు, పరివర్తనను కొద్దిగా సులభతరం చేయడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఇప్పుడు వోక్రే పొందండి!