Odri kulturnega šoka

Discover the five stages of culture shock, how to prevent cultural frustrations, and how to reintegrate back into your home culture (should you decide to return at all!).

Kulturni šok je pogosta vrsta dezorientacije v novi državi, nov dom, ali novo kulturno okolje. Mednarodni študenti in priseljenci so zelo pogosti ob spoznavanju kulture gostitelja.

 

Medtem ko je nek kulturni šok nekoliko neizogiben, obstajajo načini za zmanjšanje vpliva tega pojava na vaše izkušnje v vašem novem domu.

 

5 Odri kulturnega šoka

Pet različnih stopenj kulturnega šoka je medeno potovanje, frustracija, prilagoditev, sprejem, and re-entry.

Medeni oder

Prva stopnja kulturnega šoka je na začetku faza 'medenih tednov'. To je (nekako) najboljša faza kulturnega šoka, ker verjetno še ne čutite nobenega od 'negativnih' učinkov.

 

Ko ste v obdobju medenih tednov, na splošno imate radi vse v svoji novi okolici. Sprejemate svojo radovednost, raziskovanje svoje nove države, in pripravljen na več.

 

Pa vendar, pogosto je lahko „pretiravanje“ faze medenih tednov tisto, ki lahko privede do negativnih učinkov kulturnega šoka. Ko vstopite in se potopite v drugo kulturo, it’s common to start feeling fatigued.

 

What once were exciting new challenges can often become minor hindrances and grow into major annoyances.

Frustracijski oder

Prva ‘negativna’ faza kulturnega šoka je frustracija. Zaradi vsakodnevnega življenja smo vsi razočarani, toda ta frustracija je lahko še bolj moteča, ko smo potopljeni v novo kulturo.

 

V naši domači kulturi, pogosto smo razočarani, ko nas ne slišijo, ne more komunicirati, ali se počutite nevidne. Te frustracije so lahko pretirane, ko smo v novi kulturi. Ne samo, da imamo opravka z vsakodnevnimi sitnostmi, vendar se s temi motnjami ukvarjamo na "ravni 10" namesto na običajni ravni.

 

Frustracija se lahko v državi gostiteljici pokaže zaradi jezikovnih napak in kulturnih razlik.

 

Morda se celo počutite razočarani, ker ne veste, kako se boste znašli, niso seznanjeni s prevoznim sistemom, in se ves čas izgubljate.

Faza prilagajanja

Faza prilagajanja je, ko se stvari začnejo nekoliko izboljševati. You’re getting used to your new surroundings and getting a hang of local languages.

 

Čeprav se morda ne boste počutili kot domačin, you’re starting to get used to the differences between your way of life and your host country’s.

Faza sprejemljivosti

Zadnja stopnja kulturnega šoka je sprejemanje in asimilacija. Običajno se to zgodi po nekaj dneh, tednov, ali mesecev po prihodu (pogosto odvisno od tega, kako dolgo nameravate ostati).

 

Sprejem je, ko se končno začnete počutiti kot eden od domačinov. To se pogosto zgodi takrat, ko to najmanj pričakujete!

 

Nenadoma razumete, kako deluje sistem javnega prevoza, začnete 'prihajati' v šale, in jezik je manjši boj. Morda bodo trajala leta, da se popolnoma vključimo v novo kulturo, verjetno pa se boste v tej fazi še vedno počutili bolj udobno kot v prejšnjih fazah.

Kulturni šok za ponovni vstop

Ko se vrnete domov k svoji kulturi, se zgodi še ena vrsta kulturnega šoka. This is a type of reverse culture shock.

 

Morda se vam zdi, da vaša lastna domača kultura preprosto ne ustreza več vašemu življenjskemu slogu ali da vas prijatelji in družina ne 'razumejo'. This is extremely common when traveling between developing and developed nations.

 

To lahko traja nekaj dni, tednov, ali mesecev, da se spet počutim normalno. This common type of culture shock simply shows you that you’re not the same person you were when you left your home country.

Nasveti za preprečevanje kulturnega šoka

Če vas skrbi kulturni šok (ali že čutijo posledice tega), there are some ways to make your transition a little easier.

 

Nauči se jezika

Preden se odpravite v svoj novi dom, začnite se učiti jezik. Tudi če domačini govorijo vaš prvi jezik, se boste začeli učiti nekaj besed in besednih zvez, ki vam bodo pomagale pri komunikaciji.

 

Prenesite aplikacijo za prevajanje, s katero se boste naučili nekaterih osnovnih besed in besednih zvez. Aplikacije, kot je Vocre (na voljo dne Google Play za Android ali Apple trgovina za iOS) zagotavljajo glasovno in besedilno prevajanje in jih je mogoče celo uporabljati brez povezave. You can use these types of apps to learn the language before you leave home — as well as to help you to communicate with locals.

Izogibajte se pričakovanjem

Popolnoma običajno je pričakovati novo kulturo. Pa vendar, most of our pain and suffering comes from unhealthy expectations and our realities failing to live up to such expectations.

 

Če se selite v Pariz, morda pričakujete, da boste med sprehajanjem po Elizejskih poljanah vsak dan jedli bagete, govorjenje Francosko vsem, ki jih srečate. Medtem ko je v resnici, na koncu ugotovite, da sovražite francosko hrano, ne more komunicirati z domačini, and get lost on the Metro at every turn.

 

Pomembno je, da opustite pričakovanja, preden se preselite v novo državo. Ideja o kulturi in resničnosti sta pogosto dve popolnoma različni izkušnji.

Pridružite se lokalnim skupinam izseljencev

Eden od razlogov, da se mnogi nekdanji mački znajdejo v izolaciji, je, da je težko razumeti, kako je biti tujec v tuji deželi - razen če tega niste storili sami. Mnogi domačini ne razumejo kulturnega šoka, ker nikoli niso doživeli potopitve v drugo kulturo.

 

Eden od načinov, kako najti posadko, ki razume vaše razočaranje, je pridružitev nekdanji skupini. Te skupine sestavljajo nekdanji mački iz celega sveta in drugih kultur, tako da boste verjetno našli nekaj prijateljev, ki vas spominjajo na dom.

Sprejmi opomnike doma

Tudi če se nameravate za vedno preseliti v drugo državo, se boste še vedno želeli spoprijeti s katero koli drugo kulturo. Ne pozabite s seboj prinesti nekaj opomnikov na dom.

 

Medtem ko je odkrivanje novih živil vedno zabavno, še vedno boste želeli uživati ​​v hrani, ki vas spominja na dom. Poiščite sestavine za pripravo hrane iz lastne kulture. Predstavite tradicijo lastne kulture novim prijateljem. Ne pozabite poklicati prijateljev in družine domov.

 

Kulturnega šoka ni vedno lahko rešiti, in je običajno nekoliko neizogibno. Na srečo, obstajajo načini za lažji prehod.

Pridobite Vocre zdaj!