ਕਲਚਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਪੜਾਅ

Discover the five stages of culture shock, how to prevent cultural frustrations, and how to reintegrate back into your home culture (should you decide to return at all!).

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਝਟਕਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਨਵਾਂ ਘਰ, ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਸੈਟਿੰਗ. ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ.

 

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਸਦਮਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

 

5 ਕਲਚਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਪੜਾਅ

ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦੇ ਪੰਜ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੜਾਅ ਹਨੀਮੂਨ ਹਨ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਵਿਵਸਥਾ, ਮਨਜ਼ੂਰ, and re-entry.

ਹਨੀਮੂਨ ਸਟੇਜ

ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ 'ਹਨੀਮੂਨ' ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ (ਦੀ ਕਿਸਮ) ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੜਾਅ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ 'ਨਕਾਰਾਤਮਕ' ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ.

 

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਨੀਮੂਨ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿਚ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਮਾਹੌਲ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਤਿਆਰ.

 

ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਨੀਮੂਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦਾ 'ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਲੀਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, it’s common to start feeling fatigued.

 

What once were exciting new challenges can often become minor hindrances and grow into major annoyances.

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਪੜਾਅ

ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ‘ਨਕਾਰਾਤਮਕ’ ਪੜਾਅ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.

 

ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਅਦਿੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤਿਕਥਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੰਗ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਦੀ ਬਜਾਏ 'ਪੱਧਰ' 10 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

 

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਅੰਤਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

 

ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਸ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਆਵਾਜਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਗੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਲੱਭੋ.

ਸਮਾਯੋਜਨ ਪੜਾਅ

ਸਮਾਯੋਜਨ ਅਵਸਥਾ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਗਦੀਆਂ ਹਨ. You’re getting used to your new surroundings and getting a hang of local languages.

 

ਜਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, you’re starting to get used to the differences between your way of life and your host country’s.

ਸਵੀਕਾਰਨ ਪੜਾਅ

ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਸਵੀਕਾਰਨਾ ਅਤੇ ਅਭੇਦ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰੁਕਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ).

 

ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ!

 

ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਟਕਲੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ 'ਹੋਣ' ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈਂ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ.

ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਖਲਾ ਕਲਚਰ ਸਦਮਾ

ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਝਟਕਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. This is a type of reverse culture shock.

 

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਘਰੇਲੂ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ lifestyleਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਪ੍ਰਾਪਤ' ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. This is extremely common when traveling between developing and developed nations.

 

ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ. This common type of culture shock simply shows you that you’re not the same person you were when you left your home country.

ਸਭਿਆਚਾਰ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਝਟਕੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ (ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ), there are some ways to make your transition a little easier.

 

ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ

ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਘਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਸਥਾਨਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਦੇ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.

 

ਕੁਝ ਮੁ basicਲੇ ਮੂਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਵਾਦ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਐਪਸ ਵੋਕਰੇ ਵਰਗੇ ('ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਛੁਪਾਓ ਜ ਲਈ ਐਪਲ ਸਟੋਰ ਆਈਓਐਸ ਲਈ) ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਅਨੁਵਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ offlineਫਲਾਈਨ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. You can use these types of apps to learn the language before you leave home — as well as to help you to communicate with locals.

ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਇਕ ਨਵੇਂ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, most of our pain and suffering comes from unhealthy expectations and our realities failing to live up to such expectations.

 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਿਸ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬੈਗੂਇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੈਂਪਸ-ਏਲਸੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ, ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਫ੍ਰੈਂਚ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ. ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਫਰੈਂਚ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ, ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, and get lost on the Metro at every turn.

 

ਨਵੇਂ ਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਥਾਨਕ ਐਕਸਪੈਟ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਬਕਾ ਪਾਤਸ਼ਾਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿਚ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜੀਬ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਅਜਨਬੀ ਬਣਨ ਲਈ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ.

 

ਇੱਕ ਕਰੂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਪੈਪ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ. ਇਹ ਸਮੂਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਪਾਤਸ਼ਾਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਘਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਦਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਘਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ ਲਿਆਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

 

ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੋਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀਆਂ ਰਵਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

 

ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਹੁਣ Vocre ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!