Le choc culturel est un type courant de désorientation dans un nouveau pays, nouvelle maison, ou nouveau cadre culturel. C'est très courant pour les étudiants internationaux et les immigrants tout en apprenant à connaître une culture d'accueil.
Alors qu'un choc culturel est quelque peu inévitable, il existe des moyens de minimiser l'impact de ce phénomène sur votre expérience dans votre nouvelle maison.
5 Étapes du choc culturel
Les cinq différentes étapes du choc culturel sont la lune de miel, frustration, ajustement, acceptation, et rentrée.
L'étape de la lune de miel
La première étape du choc culturel est initialement la phase de «lune de miel». C'est (sorte de) la meilleure phase du choc culturel, car vous n’avez probablement pas encore ressenti d’effets «négatifs».
Lorsque vous êtes en période de lune de miel, vous aimez généralement tout dans votre nouvel environnement. Vous embrassez votre curiosité, explorer votre nouveau pays, et prêt pour plus.
Encore, il peut souvent s'agir du «surmenage» de la phase de lune de miel qui peut entraîner les effets négatifs du choc culturel. Quand vous faites tout et vous immergez dans une autre culture, il est courant de commencer à se sentir fatigué.
Ce qui était autrefois de nouveaux défis passionnants peut souvent devenir des obstacles mineurs et devenir des désagréments majeurs.
L'étape de la frustration
La première phase «négative» du choc culturel est la frustration. Nous sommes tous frustrés par notre vie de tous les jours, mais cette frustration peut être encore plus bouleversante lorsque nous sommes immergés dans une nouvelle culture.
Dans notre culture d'origine, nous sommes souvent frustrés lorsque nous ne sommes pas entendus, ne peut pas communiquer, ou se sentir invisible. Ces frustrations peuvent sembler exagérées lorsque nous sommes dans une nouvelle culture. Non seulement nous avons affaire aux ennuis quotidiens, mais nous traitons ces désagréments au niveau 10 au lieu d’un niveau normal.
La frustration peut se manifester dans un pays d'accueil par des problèmes de communication linguistique et des différences culturelles.
Vous pourriez même vous sentir frustré parce que vous ne connaissez pas votre chemin, ne connaissent pas le système de transport, Et tu te perds tout le temps.
La phase d'ajustement
La phase d'ajustement est le moment où les choses commencent à s'améliorer un peu. Vous vous habituez à votre nouvel environnement et vous maîtrisez les langues locales.
Bien que vous ne vous sentiez peut-être pas comme un local, vous commencez à vous habituer aux différences entre votre mode de vie et celui de votre pays d'accueil.
L'étape d'acceptation
La dernière étape du choc culturel est l'acceptation et l'assimilation. Cela se produit généralement après quelques jours, semaines, ou des mois après l'arrivée (souvent en fonction de la durée de votre séjour).
L'acceptation, c'est quand vous commencez enfin à vous sentir comme l'un des habitants. Cela arrive souvent lorsque vous vous y attendez le moins!
Vous comprenez soudainement comment fonctionne le système de transport en commun, vous commencez à «pénétrer» des blagues, et la langue est moins une lutte. L'intégration complète dans une nouvelle culture peut prendre des années, mais vous vous sentirez probablement toujours plus à l'aise pendant cette étape que lors des étapes précédentes.
Choc culturel de réentrée
Un autre type de choc culturel se produit lorsque vous rentrez chez vous dans votre propre culture. C'est une sorte de choc culturel inversé.
Vous pouvez avoir l’impression que votre propre culture domestique ne correspond tout simplement plus à votre style de vie ou que vos amis et votre famille ne vous comprennent pas.. Ceci est extrêmement courant lorsque vous voyagez entre des pays en développement et développés.
Cela peut prendre des jours, semaines, ou des mois pour se sentir à nouveau normal. Ce type courant de choc culturel vous montre simplement que vous n'êtes pas la même personne que vous étiez lorsque vous avez quitté votre pays d'origine.
Conseils pour prévenir le choc culturel
Si vous vous inquiétez du choc culturel (ou en ressentent déjà les effets), il existe des moyens de rendre votre transition un peu plus facile.
Apprenez la langue
Avant de vous diriger vers votre nouvelle maison, commencez à apprendre la langue. Même si les habitants parlent votre langue maternelle, vous voudrez commencer à apprendre quelques mots et phrases pour vous aider à communiquer.
Téléchargez une application de traduction pour vous aider à apprendre certains des mots et expressions les plus élémentaires. Applications comme Vocre (Disponible sur jeu de Google pour Android ou le Apple Store pour iOS) fournir une traduction vocale et texte et peut même être utilisé hors ligne. Vous pouvez utiliser ces types d'applications pour apprendre la langue avant de quitter la maison, ainsi que pour vous aider à communiquer avec les habitants..
Évitez les attentes
Il est tout à fait courant d’attendre une nouvelle culture. Encore, la plupart de nos douleurs et souffrances proviennent d'attentes malsaines et nos réalités ne sont pas à la hauteur de ces attentes.
Si vous déménagez à Paris, vous pourriez vous attendre à manger des baguettes tous les jours en vous promenant le long des Champs-Élysées, Parlant français à tous ceux que vous rencontrez. Alors qu'en réalité, vous finissez par découvrir que vous détestez la cuisine française, ne peut pas communiquer avec les habitants, et se perdre dans le métro à chaque tournant.
Il est important de laisser tomber les attentes avant de déménager dans un nouveau pays. L'idée de la culture et la réalité sont souvent deux expériences complètement différentes.
Rejoignez des groupes d'expatriés locaux
L’une des raisons pour lesquelles de nombreux expatriés se retrouvent isolés est qu’il est difficile de comprendre ce que cela fait d’être un étranger dans un pays étranger - à moins que vous ne l’ayez fait vous-même. De nombreux habitants ne comprennent pas le choc culturel car ils n'ont jamais vécu d'immersion dans une culture différente.
Une façon de trouver un équipage qui comprend votre frustration est de rejoindre un groupe d'ex-pat.. Ces groupes sont composés d'expatriés du monde entier et d'autres cultures, vous êtes donc susceptible de trouver quelques amis qui vous rappellent la maison.
Acceptez les rappels de la maison
Même si vous prévoyez de déménager dans un autre pays pour toujours, vous voudrez toujours vous familiariser avec une culture différente. N'oubliez pas d'apporter quelques rappels de la maison avec vous.
Alors que découvrir de nouveaux aliments est toujours amusant, vous voudrez toujours profiter de la nourriture qui vous rappelle la maison. Recherchez des ingrédients pour préparer des aliments à partir de votre propre culture. Présentez les traditions de votre propre culture à vos nouveaux amis. N'oubliez pas d'appeler vos amis et votre famille à la maison.
Le choc culturel n’est pas toujours facile à gérer, et c'est généralement un peu inévitable. Heureusement, il existe des moyens de rendre la transition un peu plus facile.
