Το πολιτισμικό σοκ είναι ένας κοινός τύπος αποπροσανατολισμού σε μια νέα χώρα, καινουργιο ΣΠΙΤΙ, ή νέο πολιτιστικό περιβάλλον. Είναι πολύ συνηθισμένο για τους διεθνείς φοιτητές και τους μετανάστες να γνωρίζει μια κουλτούρα φιλοξενίας.
Ενώ κάποιο πολιτισμικό σοκ είναι κάπως αναπόφευκτο, υπάρχουν τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τον αντίκτυπο που έχει αυτό το φαινόμενο στην εμπειρία σας στο νέο σας σπίτι.
5 Στάδια του πολιτισμού σοκ
Τα πέντε διαφορετικά στάδια του πολιτισμικού σοκ είναι το μήνα του μέλιτος, εκνευρισμός, προσαρμογή, αποδοχή, και επανεισδοχή.
Η σκηνή του μήνα του μέλιτος
Το πρώτο στάδιο του πολιτικού σοκ είναι αρχικά η φάση «μήνα του μέλιτος». Αυτό είναι (περίπου) την καλύτερη φάση του σοκ του πολιτισμού επειδή πιθανότατα δεν έχετε αισθανθεί κάποια από τα «αρνητικά» αποτελέσματα.
Όταν βρίσκεστε στην περίοδο του μέλιτος, γενικά αγαπάτε τα πάντα για το νέο σας περιβάλλον. Αγκαλιάζεις την περιέργειά σου, εξερευνώντας τη νέα σας χώρα, και έτοιμος για περισσότερα.
Ακόμη, Μπορεί συχνά να είναι το «υπερβολικό» της φάσης του μήνα του μέλιτος που μπορεί να οδηγήσει στα αρνητικά αποτελέσματα του σοκ του πολιτισμού. Όταν πηγαίνετε όλα μέσα και βυθιστείτε σε μια άλλη κουλτούρα, είναι συνηθισμένο να αρχίζετε να νιώθετε κουρασμένοι.
Αυτό που κάποτε ήταν συναρπαστικές νέες προκλήσεις μπορεί συχνά να γίνουν μικρά εμπόδια και να εξελιχθούν σε μεγάλες ενοχλήσεις.
Το Στάδιο Απογοήτευσης
Η πρώτη «αρνητική» φάση του πολιτικού σοκ είναι η απογοήτευση. Όλοι απογοητευόμαστε από την καθημερινή μας ζωή, αλλά αυτή η απογοήτευση μπορεί να είναι ακόμη πιο ενοχλητική όταν βυθίζουμε σε μια νέα κουλτούρα.
Στην κουλτούρα του σπιτιού μας, συχνά απογοητευόμαστε όταν δεν μας ακούγονται, δεν μπορώ να επικοινωνήσω, ή νιώθεις αόρατο. Αυτές οι απογοητεύσεις μπορεί να αισθάνονται υπερβολικές όταν βρισκόμαστε σε μια νέα κουλτούρα. Όχι μόνο ασχολούμαστε με τις καθημερινές ενοχλήσεις, αλλά αντιμετωπίζουμε αυτές τις ενοχλήσεις σε «επίπεδο 10» αντί για κανονικό επίπεδο.
Η απογοήτευση μπορεί να εκδηλωθεί σε μια χώρα υποδοχής μέσω εσφαλμένων γλωσσικών επικοινωνιών και πολιτισμικών διαφορών.
Μπορεί να αισθάνεστε ακόμη και απογοητευμένοι επειδή δεν γνωρίζετε το δρόμο σας, δεν είναι εξοικειωμένοι με το σύστημα μεταφοράς, και βρεθείτε να χαθείτε συνέχεια.
Το στάδιο προσαρμογής
Το στάδιο προσαρμογής είναι όταν τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται λίγο καλύτερα. Έχετε συνηθίσει το νέο σας περιβάλλον και μαθαίνετε μια τοπική γλώσσα.
Ενώ μπορεί να μην νιώθετε σαν ντόπιος, αρχίζετε να συνηθίζετε τις διαφορές μεταξύ του τρόπου ζωής σας και του τρόπου ζωής σας.
Το στάδιο αποδοχής
Το τελικό στάδιο του πολιτικού σοκ είναι η αποδοχή και η αφομοίωση. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από μερικές ημέρες, εβδομάδες, ή μήνες μετά την άφιξη (συχνά εξαρτάται από το πόσο καιρό σκοπεύετε να μείνετε).
Η αποδοχή είναι όταν αρχίζετε τελικά να αισθάνεστε σαν ένας από τους ντόπιους. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν το περιμένετε λιγότερο!
Ξαφνικά καταλαβαίνετε πώς λειτουργεί το σύστημα δημόσιων συγκοινωνιών, ξεκινάτε να παίρνετε αστεία, και η γλώσσα είναι λιγότερο αγώνας. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να ενσωματωθεί πλήρως σε μια νέα κουλτούρα, αλλά πιθανότατα θα αισθάνεστε ακόμα πιο άνετα σε αυτό το στάδιο από ό, τι στα προηγούμενα στάδια.
Re-Entry Πολιτισμός σοκ
Ένας ακόμη τύπος πολιτισμικού σοκ συμβαίνει όταν επιστρέψετε στο σπίτι σας στη δική σας κουλτούρα. Αυτό είναι ένα είδος αντίστροφου πολιτισμικού σοκ.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι η κουλτούρα του σπιτιού σας απλά δεν ταιριάζει πλέον στον τρόπο ζωής σας ή ότι οι φίλοι και η οικογένειά σας δεν σας «παίρνουν». Αυτό είναι εξαιρετικά κοινό όταν ταξιδεύετε μεταξύ αναπτυσσόμενων και ανεπτυγμένων χωρών.
Μπορεί να χρειαστούν μέρες, εβδομάδες, ή μήνες για να αισθανθείτε ξανά φυσιολογικοί. Αυτός ο κοινός τύπος πολιτισμικού σοκ απλά σας δείχνει ότι δεν είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν όταν φύγατε από τη χώρα σας.
Συμβουλές για την πρόληψη σοκ πολιτισμού
Εάν ανησυχείτε για το σοκ του πολιτισμού (ή αισθάνεστε ήδη τις επιπτώσεις του), υπάρχουν μερικοί τρόποι για να κάνετε τη μετάβασή σας λίγο πιο εύκολη.
Μάθετε τη γλώσσα
Πριν κατευθυνθείτε στο νέο σας σπίτι, αρχίστε να μαθαίνετε τη γλώσσα. Ακόμα κι αν οι ντόπιοι μιλούν την πρώτη σας γλώσσα, θα θελήσετε να αρχίσετε να μαθαίνετε μερικές λέξεις και φράσεις για να σας βοηθήσουμε να επικοινωνήσετε.
Κατεβάστε μια εφαρμογή μετάφρασης για να σας βοηθήσει να μάθετε μερικές από τις πιο βασικές λέξεις και φράσεις. Εφαρμογές όπως το Vocre (διαθέσιμο σε Google Play για Android ή το κατάστημα της Apple για iOS) παρέχει μετάφραση φωνής και κειμένου και μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί εκτός σύνδεσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους τύπους εφαρμογών για να μάθετε τη γλώσσα πριν φύγετε από το σπίτι - καθώς και για να σας βοηθήσουμε να επικοινωνήσετε με τους ντόπιους.
Αποφύγετε τις προσδοκίες
Είναι απολύτως κοινό να έχουμε προσδοκίες για μια νέα κουλτούρα. Ακόμη, το μεγαλύτερο μέρος του πόνου και της ταλαιπωρίας μας προέρχεται από ανθυγιεινές προσδοκίες και η πραγματικότητά μας δεν ανταποκρίνεται σε τέτοιες προσδοκίες.
Εάν μετακομίζετε στο Παρίσι, μπορεί να περιμένετε να τρώτε μπαγκέτες κάθε μέρα περπατώντας κατά μήκος των Champs-Élysées, Ομιλία γαλλική γλώσσα σε όλους που συναντάς. Ενώ στην πραγματικότητα, καταλήγετε να ανακαλύπτετε ότι μισείτε τα γαλλικά φαγητά, δεν μπορεί να επικοινωνήσει με ντόπιους, και χαθείτε στο Μετρό σε κάθε στροφή.
Είναι σημαντικό να αφήσετε τις προσδοκίες πριν μεταβείτε σε μια νέα χώρα. Η ιδέα του πολιτισμού και της πραγματικότητας είναι συχνά δύο εντελώς διαφορετικές εμπειρίες.
Γίνετε μέλος των Τοπικών Ομάδων Expat
Ένας λόγος για τον οποίο πολλοί πρώην παίκτες βρίσκονται σε απομόνωση είναι ότι είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς είναι να είσαι ξένος σε μια παράξενη γη - εκτός αν το έχετε κάνει μόνοι σας. Πολλοί ντόπιοι δεν καταλαβαίνουν το σοκ του πολιτισμού επειδή δεν έχουν βιώσει ποτέ μια βύθιση σε μια διαφορετική κουλτούρα.
Ένας τρόπος για να βρείτε ένα πλήρωμα που κατανοεί την απογοήτευσή σας είναι να γίνετε μέλος μιας πρώην ομάδας. Αυτές οι ομάδες αποτελούνται από πρώην πατέντες από όλο τον κόσμο και άλλους πολιτισμούς, οπότε είναι πιθανό να βρείτε μερικούς φίλους που σας θυμίζουν σπίτι.
Αγκαλιάστε τις υπενθυμίσεις του σπιτιού
Ακόμα κι αν σκοπεύετε να μεταβείτε σε άλλη χώρα για πάντα, θα θελήσετε ακόμα να χαλαρώσετε σε διαφορετική κουλτούρα. Μην ξεχάσετε να φέρετε μερικές υπενθυμίσεις στο σπίτι μαζί σας.
Ενώ η ανακάλυψη νέων τροφίμων είναι πάντα διασκεδαστική, θα θέλετε ακόμα να απολαύσετε το φαγητό που σας θυμίζει σπίτι. Αναζητήστε συστατικά για να φτιάξετε φαγητό από τη δική σας κουλτούρα. Παρουσιάστε τις παραδόσεις του πολιτισμού σας στους νέους φίλους σας. Μην ξεχάσετε να καλέσετε φίλους και συγγενείς στο σπίτι.
Το πολιτισμικό σοκ δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπιστεί, και είναι συνήθως κάπως αναπόφευκτο. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να κάνετε τη μετάβαση λίγο πιο εύκολη.
