Kulturschock ist eine häufige Art der Desorientierung in einem neuen Land, neues Zuhause, oder neue kulturelle Umgebung. Es ist sehr häufig bei internationalen Studenten und Einwanderern, wenn sie eine Gastkultur kennenlernen.
Während ein gewisser Kulturschock unvermeidlich ist, Es gibt Möglichkeiten, die Auswirkungen dieses Phänomens auf Ihre Erfahrung in Ihrem neuen Zuhause zu minimieren.
5 Phasen des Kulturschocks
Die fünf verschiedenen Stadien des Kulturschocks sind Flitterwochen, Frustration, Einstellung, Annahme, und Wiedereintritt.
Die Flitterwochenbühne
Die erste Phase des Kulturschocks ist zunächst die Flitterwochenphase. Das ist (irgendwie) Die beste Phase des Kulturschocks, da Sie wahrscheinlich noch keine der „negativen“ Auswirkungen spüren.
Wenn Sie in den Flitterwochen sind, Sie lieben im Allgemeinen alles an Ihrer neuen Umgebung. Sie nehmen Ihre Neugier an, Erkundung Ihres neuen Landes, und bereit für mehr.
Noch, Es kann oft das „Übertreiben“ der Flitterwochenphase sein, das zu den negativen Auswirkungen des Kulturschocks führen kann. Wenn Sie all-in gehen und in eine andere Kultur eintauchen, es ist üblich, sich müde zu fühlen.
Was einst aufregende neue Herausforderungen waren, können oft zu kleinen Hindernissen werden und zu großen Ärgernissen werden.
Die Frustrationsphase
Die erste „negative“ Phase des Kulturschocks ist Frustration. Wir alle sind frustriert von unserem täglichen Leben, Diese Frustration kann jedoch noch ärgerlicher sein, wenn wir in eine neue Kultur eintauchen.
In unserer Heimatkultur, Wir sind oft frustriert, wenn wir nicht gehört werden, kann nicht kommunizieren, oder sich unsichtbar fühlen. Diese Frustrationen können sich übertrieben anfühlen, wenn wir uns in einer neuen Kultur befinden. Wir haben es nicht nur mit alltäglichen Belästigungen zu tun, Wir haben es jedoch mit diesen Belästigungen auf einer Stufe 10 statt auf einer normalen Stufe zu tun.
Frustration kann sich in einem Gastland durch Sprachfehlkommunikation und kulturelle Unterschiede manifestieren.
Sie könnten sogar frustriert sein, weil Sie sich nicht auskennen, sind mit dem Transportsystem nicht vertraut, und finde dich die ganze Zeit verloren.
Die Anpassungsphase
Die Anpassungsphase ist, wenn die Dinge etwas besser werden. Sie gewöhnen sich an Ihre neue Umgebung und lernen die Landessprachen kennen.
Während Sie sich vielleicht nicht wie ein Einheimischer fühlen, Sie beginnen sich an die Unterschiede zwischen Ihrer Lebensweise und der Ihres Gastlandes zu gewöhnen.
Die Akzeptanzphase
Die letzte Phase des Kulturschocks ist Akzeptanz und Assimilation. Dies geschieht normalerweise nach einigen Tagen, Wochen, oder Monate nach der Ankunft (oft abhängig davon, wie lange Sie bleiben möchten).
Akzeptanz ist, wenn Sie sich endlich wie einer der Einheimischen fühlen. Dies passiert oft, wenn Sie es am wenigsten erwarten!
Sie verstehen plötzlich, wie das öffentliche Verkehrssystem funktioniert, Du fängst an, Witze zu machen, und die Sprache ist weniger ein Kampf. Die vollständige Integration in eine neue Kultur kann Jahre dauern, Aber Sie werden sich in dieser Phase wahrscheinlich immer noch wohler fühlen als in früheren Phasen.
Kulturschock beim Wiedereintritt
Eine weitere Art von Kulturschock tritt auf, wenn Sie zu Ihrer eigenen Kultur zurückkehren. Das ist eine Art umgekehrter Kulturschock.
Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre eigene Heimatkultur einfach nicht mehr zu Ihrem Lebensstil passt oder dass Freunde und Familie Sie nicht „verstehen“. Dies ist sehr häufig bei Reisen zwischen Entwicklungs- und Industrieländern.
Es kann Tage dauern, Wochen, oder Monate, um sich wieder normal zu fühlen. Dieser häufige Kulturschock zeigt dir einfach, dass du nicht mehr derselbe Mensch bist, der du warst, als du dein Heimatland verlassen hast.
Tipps zur Verhinderung von Kulturschock
Wenn Sie sich Sorgen um einen Kulturschock machen (oder spüren bereits die Auswirkungen davon), Es gibt einige Möglichkeiten, den Übergang ein wenig zu erleichtern.
Lerne die Sprache
Bevor Sie zu Ihrem neuen Zuhause gehen, fang an, die Sprache zu lernen. Auch wenn die Einheimischen Ihre Muttersprache sprechen, Sie möchten ein paar Wörter und Sätze lernen, um besser kommunizieren zu können.
Laden Sie eine Übersetzungs-App herunter, um einige der grundlegendsten Wörter und Sätze zu lernen. Apps wie Vocre (verfügbar auf Google Play für Android oder die Apple Laden für iOS) bieten Sprach- und Textübersetzung und können sogar offline verwendet werden. Sie können diese Art von Apps verwenden, um die Sprache zu lernen, bevor Sie das Haus verlassen – und um Ihnen bei der Kommunikation mit Einheimischen zu helfen.
Vermeiden Sie Erwartungen
Es ist durchaus üblich, Erwartungen an eine neue Kultur zu haben. Noch, Der größte Teil unseres Schmerzes und unseres Leidens kommt von ungesunden Erwartungen und unsere Realitäten, die diesen Erwartungen nicht gerecht werden.
Wenn Sie nach Paris ziehen, Sie können erwarten, jeden Tag Baguette zu essen, während Sie entlang der Champs-Élysées spazieren, Sprechen Französisch an alle, die du triffst. Während in der Realität, Am Ende finden Sie heraus, dass Sie französisches Essen hassen, kann nicht mit Einheimischen kommunizieren, und verirre dich auf Schritt und Tritt in der Metro.
Es ist wichtig, die Erwartungen loszulassen, bevor Sie in ein neues Land ziehen. Die Idee der Kultur und der Realität sind oft zwei völlig unterschiedliche Erfahrungen.
Treten Sie lokalen Expat-Gruppen bei
Ein Grund, warum sich viele Ex-Pats isoliert fühlen, ist, dass es schwer zu verstehen ist, wie es sich anfühlt, ein Fremder in einem fremden Land zu sein - es sei denn, Sie haben es selbst getan. Viele Einheimische verstehen den Kulturschock nicht, weil sie noch nie in eine andere Kultur eingetaucht sind.
Eine Möglichkeit, eine Crew zu finden, die Ihre Frustration versteht, besteht darin, sich einer Ex-Pat-Gruppe anzuschließen. Diese Gruppen setzen sich aus Ex-Pats aus der ganzen Welt und anderen Kulturen zusammen, Sie werden also wahrscheinlich ein paar Freunde finden, die Sie an Ihr Zuhause erinnern.
Umfassen Sie Erinnerungen an zu Hause
Auch wenn Sie vorhaben, für immer in ein anderes Land zu ziehen, Sie möchten immer noch in eine andere Kultur eintauchen. Vergessen Sie nicht, einige Erinnerungen an Ihr Zuhause mitzubringen.
Das Entdecken neuer Lebensmittel macht immer Spaß, Sie möchten immer noch das Essen genießen, das Sie an Ihr Zuhause erinnert. Suchen Sie nach Zutaten, um Lebensmittel aus Ihrer eigenen Kultur herzustellen. Stellen Sie Ihren neuen Freunden die Traditionen Ihrer eigenen Kultur vor. Vergessen Sie nicht, Freunde und Familie zu Hause anzurufen.
Kulturschock ist nicht immer einfach zu bewältigen, und es ist normalerweise etwas unvermeidlich. Glücklicherweise, Es gibt Möglichkeiten, den Übergang etwas zu vereinfachen.
